4e de couverture
Vous n'avez qu'une vie et elle n'appartient qu'à vous ! Rien ne vous oblige à la subir. Mauvais image de soi, complexe d'infériorité dû aux influences familiales, emprise d'un parent négatif, tout cela forme ce moi toxique qui nous piège, nous fait opter pour de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher notre avenir...
Mais alors comment s'en libérer pour décider de vivre pleinement ?
L'auteure, psychologue et thérapeute confirmée, vous aidera à faire votre bilan personnel et vous donnera les clés d'une détox émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux témoignages et d'exercices. Vous serez en mesure de vous prendre en main en étant à l'écoute de vos besoins corporels, de vos émotions et en pratiquant la méditation de pleine conscience.
Cessez de vous résigner,
il est temps d'exister !
Des séances avec la psychologue du travail. Beaucoup de recherches personnelles et de lectures. Beaucoup de temps avec toujours des hauts et des bas depuis le début du travail sur soi. L'impression de jamais voir la lumière.
Et puis, décision de prendre du temps pour moi, et de poser les choses, faire un retour sur d'où je suis partie et maintenant ?
Tombée "par hasard" sur ce livre, j'en ai donc entrepris la lecture pour m'accompagner dans ma période de bilan personnel.
Et je suis très heureuse à la lecture de ce bouquin, de voir tout le chemin parcouru et tous les progrès que j'ai fait. Le moi toxique, je crois qu'il est bien perdu définitivement dans les limbes pour moi.
Je conseille vivement ce bouquin, dès le départ quand on prend conscience qu'on a des schémas répétitifs dans nos relations aux autres, qu'on se sent perdu, ou pas tel(le) que l'on pense être, authentique.
Il y a plusieurs "petits" exercices que j'avais fait par ailleurs, par d'autres cheminements. (petit, c'est parce que souvent, ça tient en 3 phrases, mais alors...le boulot à faire sur soi pour se libérer, généralement, il est pas petit. Mais qu'est-ce qu'on se sent mieux après !)
Mais ce travail se fait quand on est prêt, ou quand la vie fait en sorte qu'on se trouve au pied du mur et que pour continuer d'avancer, va falloir le démolir ce mur, ces murs qui finissent par nous enfermer au plus près de notre moi toxique et d'être en huis clos avec lui.
Bouquin a donc mettre entre toutes les mains, mais si vous vous sentez pas prêt, c'est pas grave, vous le reprendrez plus tard. Et on a peut-être pas tous un moi toxique non plus ;-)